Reumatische artritis en gewrichtspijnen natuurlijk behandelen
Gepubliceerd op 21 oktober 2017 - Laatst bijgewerkt op 22 juni 2020
Laatst bijgewerkt op 22 juni 2020
In dit artikel lees je wat artritis precies is en hoe jij het zelf op een natuurlijke manier kan behandelen.
Wat betekent artritis?
Artritis wordt veroorzaakt door een overactief afweersysteem wat zich uit in een ontsteking van de gewrichten. Artritis wordt veroorzaakt door reuma, bacteriële infecties of verwondingen. Klachten betreffen een drukkende pijn, een rode huid en zelfs koorts. Artritis dient niet verward te worden met artrose dat louter slijtage van gewrichten inhoudt.
Behandeling van artritis
Atritis wordt vaak op een extreme manier behandeld, denk maar aan chemotherapie en andere therapieën die het afweersysteem tenietdoen. Bij deze algemeen bekende medische behandeling suggereer ik zeker geen kruiden die het immuunsysteem prikkelen zoals echinacea of golden seal. Ik zal eerder kruiden aanraden die de ontsteking gaan behandelen, wat vaak een diepere oorzaak is van alle ziekten, en deze kruiden zijn net zo goed als kruiden die het bloed reinigen en je lichaam in het algemeen versterken.
Kruiden kunnen helpen bij het reinigen van de metabolische afvalproducten en toxinen die zich in ons lichaam bevinden, en ze vormen een van de belangrijke hoekstenen van de kruidengeneeskunde. Deze alternatieve kruiden danken hun werking aan het ondersteunen van de natuurlijke reinigingsfuncties van de nieren, de lever, de ingewanden en de darmen, het verbeteren van de bloedstroom en het helpen van de lymfe drainage.
Het proces van het bewegen van deze afvalproducten en toxines doorheen het lichaam, is een van de redenen van ontsteking, maar het lichaam zal proberen deze ontsteking te lijf te gaan, en dan heeft het onmiskenbaar al zijn energie nodig in deze strijd en kan het andere functies niet meer naar behoren waarnemen.
Hier zijn een aantal kruiden die kunnen helpen in de strijd tegen ontstekingen en het lichaam kunnen helpen in de strijd tegen toxische elementen. Noteer overigens dat deze kruiden van nut kunnen zijn voor iedereen die ziek is, en dat geldt niet alleen voor mensen die lijden aan artritis of andere ontstekingen.
1. Distelwortel (arctium lappa of arcticum minus)
Een van de allerbeste dingen die je kan doen om pijn te bestrijden, in de gewrichten of gelijk waar in het lichaam, is je inname van essentiële vetzuren te verhogen zonder uiteraard te overdrijven want dat is nooit goed.
Distel bevat een aantal oliën die, samen met de sterolen en de tannines die zich in deze wonderlijke plant bevinden, bijdragen tot de reputatie van de distel als een middel dat ontstekingen op een adequate wijze kan gaan bestrijden.
Je kan distelwortel eten in de vorm van diepvries gedroogde stukken, wat overigens in de Aziatische keuken erg populair is, of in de vorm van een zogenaamde decoctie.
Om dit te doen moet je twee eetlepels verse wortel van distel nemen, of als je er geen verse vindt zullen twee eetlepels gevriesdroogde distelwortel ook volstaan. Aan de wortel voeg je kokend water toe en laat je een tiental minuten sudderen, waarna je het vuur afzet.
Giet af en drink terwijl het nog warm is, 3-4 kopjes per dag is ideaal. Je kan het kruid ook in de vorm van capsules innemen, maar je moet daarbij goed opletten dat je de aangewezen dosering volgt.
Denk eraan dat deze geldt voor een volwassene van ongeveer 75 kg. Je kan de dosis die voor jou geschikt is in verhouding zelf berekenen.
2. Vlas (linum usitatissimum)
Vlaszaad is een van de beste bronnen van omega 3 (ALA), wat belangrijk is voor een sterk afweersysteem en om ontstekingen te bestrijden. Het vegetale aspect is belangrijk omdat dierlijke vetten bij mensen die lijden aan artritis vaak tot ontstekingen leiden.
Probeer om twee eetlepels vlaszaad of olie van vlaszaad te verwerken in je dagelijks eetpatroon. Noteer echter wel dat je de zaden of de olie niet mag opwarmen of koken.
Als je dat wel doet kan je last hebben van digestieve ongemakken zoals het IBS (irritable Bowel Syndrome). Gebruik bij voorkeur eerder de olie dan de zaden, want bij sommige mensen kunnen de zaden de darm irriteren.
3. Kurkuma of geelwortel (kurkuma longa)
Geelwortel is een kruid dat extreem efficiënt is bij het bestrijden van ontstekingen en het is een bijzonder efficiënte pijnbestrijder in het algemeen. Het bevat tenminste twee chemische stoffen (curcumine en curcuminoides) die helpen bij de strijd tegen ontstekingen, en ze zijn in feite gelijkaardig te noemen met de vaak voorgeschreven geneesmiddelen op non-steroïde basis zoals de zogenaamde NSAID’s. Omwille van deze eigenschap wordt geelwortel ook vaak voorgeschreven bij de behandeling van kanker, cataract en de ziekte van Alzheimer.
Als je niet in de mogelijkheid verkeert geelwortel als vers kruid aan je dagelijks eetpatroon toe te voegen, dan bestaat gelukkig de mogelijkheid om dit kruid ook in de vorm van een supplement te nemen om zo toch van de volledige medische weldaden te kunnen genieten.
Wanneer je geelwortel kookt, kan je ook proberen om zwarte peper of gedroogde gember toe te voegen om zo de nuttige en werkzame effecten van dit kruid nog te versterken.
4. Netels (urtica dioica)
Netels zijn een van die kruiden die ongelooflijk gunstige effecten hebben op zowat alles wat er kan misgaan in het lichaam.
Netels zijn ronduit fantastisch voor je, want ze bevatten zowel eiwitten, calcium, fosfor, ijzer, magnesium, als ook nog vitaminen zoals A, C, D, B complex en caroteen, en dat allemaal in een vorm die je gemakkelijk tot je kan nemen om je lichaam in een goede conditie te brengen.
Brandnetel is een ‘stout’ kruid met fantastische effecten voor alle types van artritis.
Zijn ongelooflijke effecten in het kader van de bestrijding van een ontsteking in combinatie met mineralen zoals boor, calcium, magnesium en silicium, helpen niet alleen de pijn verlichten maar dragen ook bij tot het bouwen van sterke beenderen.
Medicijnen voor de bestrijding van een ontsteking zijn vaak een noodzakelijk kwaad voor wie aan artritis lijdt, maar wanneer je vaak netels tot je neemt zal dit ook nuttig zijn om deze kwaal te bestrijden.
Let er wel op dat je altijd overlegt met je arts of specialist voor je supplementen met netels gaat innemen. Thee op basis van de blaadjes van netels kan veel verlichting brengen en eventueel ook helpen voorkomen dat je water ophoudt als je last hebt van ontstekingen. Bovendien reinigt het de nieren en tal van andere organen.
Nog een nota ter zijde: de ervaring heeft heel wat mensen die lijden aan artritis geleerd dat wanneer ze het ontstoken gewricht zachtjes inwrijven met een vers geplukte netel plant, dit kan helpen bij de verlichting van de pijn.
Het stekende deel van de netels haalt het ontstekingsvocht uit het gewricht en verlicht tezelfdertijd de pijn en ontsteking. Het lijkt misschien een ietwat bizarre behandeling, maar de dapperen onder jullie moeten maar eens proberen.
5. Zoethout (glycyrrhiza glabra)
Zoethout heeft zowat dezelfde werking als de natuurlijke corticosteroïden die zich in je lichaam bevinden en die verantwoordelijk zijn voor het bestrijden van ontstekingen.
Zoethout bestrijdt de vrije radicalen in de buurt van een ontsteking en belet de productie van enzymen die betrokken zijn bij het proces van ontstekingen. Glycyrrhizine is het bestanddeel in zoethout dat zorgt voor het blokkeren en het verlichten van een ontsteking.
Het ondersteunt ook het lichaam in het vrijgeven van cortisol, wat van belang is voor het afweersysteem van het lichaam, het verlichten van de pijn, het tegengaan van artritis.
Noteer goed dat zoethout geen goede remedie is voor mensen die lijden aan problemen met de bloeddruk.
Mensen die regelmatig hele grote hoeveelheden zoethout, dan spreken we over 20 g per dag of meer, innemen kunnen ernstige bijeffecten ervaren zoals hoofdpijn, hoge bloeddruk, en problemen met het hart.
Je moet dit kruid hoe dan ook zeker vermijden wanneer je al problemen hebt met een hoge bloeddruk, het hart, of de nieren, of een tekort aan kalium (hypokalemia).
Als we alles in overweging nemen, en dit naast de hierboven gegeven kruiden, dan is de beste behandeling tegen artrose nog altijd een gezond eetpatroon met verse producten, essentiële vetzuren, en vezels. Je moet ook waken dat je voedsel vermijdt die een ontsteking kan teweegbrengen of zelfs helemaal uitschakelen.
We denken aan gefrituurd voedsel, dierlijke vetten, zuivel, en om het even wat een allergische gevoeligheid kan veroorzaken.
Yoga, en speciaal yin yoga, en gematigd stretchen kunnen je al een heel eind op de weg helpen om artrose te voorkomen en de pijn te verlichten door de gewrichten te stimuleren, en door de distributie van de zogenaamde synoviale vloeistof te bevorderen, wat leidt tot een betere doorstroming en bevloeiing van de gewrichten.
Het is ook de moeite waard om te verwijzen naar het Indische Boswella als krachtig ontstekingswerend kruid ! Nog beter samen met msm en groene thee .