Vitamine D : (D2 of Ergocalciferol, D3 of Cholecaliferol)

Vitamine D is een in vet oplosbaar vitamine, die wordt uit cholesterol gevormd onder invloed van ultraviolet licht. Vandaar dat het belangrijk is voldoende tijd in het zonlicht door te brengen. Vooral in de donkere wintermaanden is een suppletie sterk het overwegen waard. Vitamine D beschermt tegen osteoporose, is noodzakelijk voor sterke botten en tanden, helpt soms bij psoriasis en immuniteitsversterkend en kan helpen kanker te voorkomen.