7 factoren die bijdragen tot een hartinfarct
Gepubliceerd op 19 februari 2017 - Laatst bijgewerkt op 14 juli 2022
Laatst bijgewerkt op 14 juli 2022
Een hartinfarct is nog altijd een van de meest gevreesde en onverwachte aandoeningen in de “ontwikkelde” wereld. In dit artikel lees je over de voornaamste oorzaken van een hartinfarct alsook maatregelen die je kan nemen om hartinfarcten te voorkomen.
Wat is een hartinfarct?
In wezen komt het erop neer dat een bloedvat die het hart voedt (=coronaire arterie) plots volledig verstopt raakt zodat een deel van de hartspier geen zuurstoftoevoer meer krijgt en daardoor afsterft.
Dit gaat meestal gepaard met een drukkende pijn achter het borstbeen, vaak uitstralend naar links en tot in de linkerarm. Andere symptomen zijn: misselijkheid, indigestie, buikpijn, ademtekort, koud zweten, vermoeidheid en duizeligheid. Bij oudere mensen of bij suikerzieken kan het ook zonder directe symptomen gebeuren.
Gevolgen van een hartinfarct
De gevolgen zijn zeer verschillend afhankelijk van de plaats en uitgebreidheid van het infarct en de conditie van de hartspier. Er kunnen erge ritmestoornissen ontstaan, zelfs met plotse hartstilstand, en de hartspier kan zoveel verzwakken dat het hart niet meer voldoende bloed kan wegpompen (= acuut hartfalen). De klachten kunnen zich ook beperken tot pijn en afsterven van een klein deeltje van de hartspier met minder erge gevolgen.
Hoe dan ook blijft het een ernstig probleem en 50% van de mensen sterven binnen de eerste uren. De beste reactie bij het vermoeden van een beginnend infarct is altijd eerst een aspirine innemen omdat dit het stollingsproces en dus de klontervorming in de bloedvaten tegengaat. De tweede reflex is zo snel mogelijk de spoedafdeling van een ziekenhuis opzoeken. Daar kan men via een scan en bloedonderzoek snel oordelen of het inderdaad om een infarct gaat en doorsturen naar een speciale dienst om volledige verstopping tegen te gaan en verder te bewaken.
Voorkomen van een hartinfarct
Om zo’n toestand te voorkomen zijn heel wat maatregelen mogelijk. En dan hebben we het over het controleren van de vele risicofactoren die een hartinfarct in de hand kunnen werken.
1. Cholesterol
Cholesterol wordt steeds vernoemd als DE grote oorzaak van vernauwing van de bloedvaten terwijl de helft van de mensen die een hartinfarct doormaken een laag cholesterol hebben. We willen hier niet in detail ingaan op het cholesterolverhaal maar het zojuist genoemde feit wijst er al voldoende op dat er veel andere factoren meespelen.
2. Bloeddruk
Hoe hoger de bloeddruk, hoe meer druk op de wanden van de bloedvaten en hoe meer slijtage die vooral gevaarlijk is voor de bloedvaten van de hersenen. Hoe dan ook moet een hoge bloeddruk onder controle gebracht worden. Daarvoor zijn een hele reeks klassieke medicijnen beschikbaar met telkens voordelen en nadelen.
Het blijft een feit dat de klassieke aanpak op korte termijn hoe dan ook het meest efficiënt is alhoewel een aantal natuurlijke middelen op lange termijn een duurzame gunstige invloed kunnen hebben. Veel van die natuurlijke ingrediënten zijn verwerkt in een multivitaminecomplex.
3. Beweging
Lang werd er beweerd dat men met langdurige inspanningen de beste preventie opbouwt, zoals jogging, maar er zijn heel veel feiten die erop wijzen dat het traag progressief opbouwen met korte krachtige inspanningen de beste hartbescherming creëert.
4. Stress
Blijft een doorwegende factor: een korte stressvolle situatie activeert onze stresshormonen maar een aanhoudende stress leidt uiteindelijk tot uitputting van onze orgaansystemen. De eerste slachtoffers zijn ons circulatiesysteem, ons zenuwstelsel en onze immuniteit. Veel ritmestoornissen en circulatieproblemen zijn te wijten aan chronische stress.
Ok, iedereen in onze cultuur leeft onder stress, maar de grote vraag is: kan je je ook echt ontspannen? En daar wringt het schoentje: alle leven gedijt op ritmes en een heel fundamentele is de afwisseling inspanning – ontspanning, zowel lichamelijk als psychisch. En daar moeten we allemaal aan werken, niet door pillen maar door levenswijze en attitudes.
5. Voeding
Hier is de boodschap duidelijk: hoe meer vitamines, mineralen, oligo-elementen en anti-oxidantia, hoe beter. Dit komt neer op een warm pleidooi voor veel groenten, fruit en volle granen, liefst van biologische kwaliteit omdat deze per volume veel meer voedingswaarde hebben. Als we er in het dagelijks leven niet in slagen om daar voldoende rekening mee te kunnen houden is het al vermelde zeer goed algemeen supplement Life Extension Mix de ideale aanvulling.
6. Pollutie
Daarbij hebben we het in de eerste plaats natuurlijk over de sigaret. Intussen weten we voldoende dat dit verslavend genotsmiddel vooral een ramp is voor longen en bloedvaten. De gemiddelde levensverwachting bij rokers ligt 10 jaar lager dan bij het gemiddelde van de bevolking. Hopelijk hoeven er geen lezers meer overtuigd te worden. Dat milieupollutie steeds meer kan doorwegen ziet men genoeg in de smogrijke miljoenensteden.
7. Suiker
Het blijf een zeer vaststaand feit dat mensen met suikerziekte een veel hogere kans maken op verstopping van bloedvaten. Dit komt omdat het te hoge suikergehalte in de bloedbaan oxidatie in de hand werkt die de bloedvatwand chronisch beschadigt, het begin van het proces die leidt tot progressieve verstopping van de bloedvaten.
Enkele bronnen
Definitie en symptomen van een hartinfarct
Risicofactoren voor een hartinfarct I
Risicofactoren voor een hartinfarct II